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胸肌测评：这些坑别踩

胸肌测评不是看谁卧推重量大、谁照片打光狠，而是看训练后胸有没有进步、肩有没有安全、动作能不能长期做。很多新手测评自己的胸肌训练，指标一开始就选错了：只看酸痛、只看泵感、只看围度，最后练得热闹，效果一般。